GINNASTICA DOLCE E POSTURALE
La ginnastica dolce è un’attività fisica adatta per gli anziani ma anche per tutte quelle persone che praticano sport in modo saltuario o professionistico.
Viene considerata una delle strategie più efficaci per il benessere delle persone in terza età, motivo per il quale viene spesso pratica anche nelle nei Centri Anziani e altre strutture.
La ginnastica dolce prevede movimenti lenti e graduali che permettono di allenare il corpo senza stressare eccessivamente muscoli e articolazioni.
Le maggior parte delle persone anziane non è allenata e non pratica sport, fare esercizi intensi può provocare disturbi e fastidi o, in alcuni casi, anche danni all’apparato muscolo-scheletrico.
Con la ginnastica dolce è possibile allenarsi senza il rischio di farsi male, permettendo a chiunque, anche a chi ha difficoltà a deambulare, di non rinunciare all’attività fisica.
